đ§ ESSENTIAL TOOLS: COMO RETOMAR O CONTROLE DA SUA VIDA AINDA EM 2025
VocĂȘ decide se hoje Ă© apenas um dia ou se Ă© o dia em que tudo muda.
Este post Ă© um resumo aperfeiçoado do vĂdeo âCOMO ORGANIZAR A SUA VIDA AINDA EM 2025 | 2026 resetâ, que postei no meu canal no YouTube recentemente. Caso vocĂȘ prefira acompanhar o conteĂșdo de maneira mais detalhada e dinĂąmica, Ă© sĂł clicar no vĂdeo linkado abaixo, mas caso vocĂȘ se identifique mais com conteĂșdos em texto, Ă© sĂł seguir com a leitura. đ€
đ” Leia ouvindo: lofi hip hop mix đ beats to relax/study to (Part 2)
Logo de cara, jĂĄ quero te convidar para uma
Breve reflexão sobre procrastinação e autossabotagem
Primeiro: pare de adiar os seus sonhos
VocĂȘ Ă© aquela pessoa que sempre espera para dar o prĂłximo passo ou para dar, pelo menos, o primeiro passo em direção a alguma coisa? Por exemplo:
VocĂȘ âdecideâ que quer começar a treinar na academia, mas sua mente imediatamente responde: âsegunda-feira eu faço minha inscriçãoâ.
Ou
VocĂȘ âdecideâ que quer começar a ler mais, mas sua mente imediatamente responde: âdia primeiro do mĂȘs que vem eu começo a lerâ.
Ou até mesmo:
VocĂȘ âdecideâ começar um negĂłcio digital, mas se prende no âvou começar a partir de janeiro do ano que vemâ.
Se sim, te questiono:
por que vocĂȘ nĂŁo dĂĄ o primeiro (ou o prĂłximo) passo agora, sendo que o agora Ă© a Ășnica coisa que existe?
*1 minuto de pausa para reflexĂŁo*
Por que serĂĄ que estamos sempre pensando em adiar os nossos planos? Por que estamos sempre sabotando a nossa coragem, ou melhor, nos autossabotando? Por que sempre insistimos em esperar para tomar atitude perante alguma coisa, sendo que a vida estĂĄ acontecendo agora?
O passado nĂŁo existe mais, muito menos o futuro, pois ele se trata somente de uma expectativa, de uma projeção da nossa mente. A Ășnica coisa que existe Ă© o agora e Ă© no agora que precisamos tomar uma atitude. Ă no agora que temos que mudar o que tem que ser mudado, dar o passo que tem que ser dado, tomar a decisĂŁo que tem que ser tomada. E Ă© no agora que temos que escolher nos tornar responsĂĄveis pela nossa vida. Por isso, te convido a refletir:
o que que vocĂȘ estĂĄ adiando por aĂ? O que que vocĂȘ vem procrastinando durante todo o ano de 2025? O que vocĂȘ sabe que precisa ser feito, mas nĂŁo faz?
Pense sobre isso e, se necessårio, leve essas relexÔes para o papel. Dar atenção à isso é importante, pois a procrastinação e a autossabotagem fala muito sobre o modo como nos enxergamos e sobre o valor que damos a nossa própria vida.
Segundo: priorize suas prioridades
Muitas vezes, temos um objetivo â seja ele pessoal ou profissional â que no fundo, Ă© importante para nĂłs, mas acabamos nĂŁo o priorizando porque estamos acostumados com o piloto automĂĄtico.
âIsso Ă© a minha prioridade, mas ultimamente estou sem tempo para me dedicar.â
Quem nunca usou essa frase como desculpa para alguém ou para si mesmo?
A verdade Ă© que, se algo nĂŁo se encaixa na sua vida, esse algo nĂŁo Ă© prioridade para vocĂȘ coisa nenhuma (inclusive, cuidado com aquele seu/sua ficante que vive com a âagenda cheiaâ viu?).
Se esse objetivo, esse sonho, ou atĂ© mesmo, esse alguĂ©m fosse realmente prioridade para vocĂȘ, vocĂȘ criaria tempo. VocĂȘ tiraria coisas da sua rotina e implementaria essa coisa ali de alguma maneira.
Terceiro: tome as rédeas da sua vida
âĂ que eu nĂŁo tenho tempoâ
âĂ que eu tenho filhoâ
âĂ que meu carro quebrouâ
âĂ que minha vida Ă© difĂcilâ
Muitas vezes, quando nem nós sustentamos as desculpas inventadas pela nossa mente, começamos, de forma inconsciente, a culpar o externo por todos nossos resultados insatisfatórios, quando na verdade, nós é que somos responsåveis pelos nossos resultados.
Ă claro que nĂŁo podemos generalizar. Ăs vezes uma pessoa realmente pode estar te atrapalhando. Ăs vezes o seu trabalho realmente estĂĄ te puxando muito. Ăs vezes uma situação inesperada realmente acontece e vira nossa vida de pernas para o ar. Mas a questĂŁo Ă©: como vocĂȘ lida com isso? E, melhor ainda: como vocĂȘ age depois disso?
Se uma pessoa estĂĄ te atrapalhando a focar no que Ă© importante para vocĂȘ, Ă© sua responsabilidade colocar limites naquela pessoa e falar:
âFulano, eu preciso me dedicar a isso aqui. Eu preciso de espaço, eu preciso de tempo. Eu nĂŁo posso deixar de fazer o que estou fazendo para fazer isso que vocĂȘ estĂĄ me pedindo nesse momento.â
Se o seu trabalho estĂĄ te puxando muito, Ă© sua responsabilidade comunicar ao seu chefe/gerente/gestor que vocĂȘ estĂĄ sobrecarregado(a) e nĂŁo estĂĄ conseguindo lidar com tantas demandas ao mesmo tempo. E se vocĂȘ Ă© empreendedor(a), Ă© sua responsabilidade colocar limites em vocĂȘ mesmo. Se pergunte:
âO que posso fazer para diminuir minha carga de trabalho? O que posso fazer para ter mais tempo livre e me dedicar a essa outra coisa que tambĂ©m Ă© importante pra mim?â.
E, no caso de imprevistos, a chave Ă© trabalhar a inteligĂȘncia emocional e aceitar que nem tudo estĂĄ ao nosso controle. Mas tem muita coisa que estĂĄ, e Ă© nisso que vocĂȘ tem que focar.
Portanto, se vocĂȘ sente que o externo atrapalha a sua vida o tempo todo, dĂȘ um passo para trĂĄs e reflita se isso Ă© realmente verdade. Se for, dĂĄ um basta. Se nĂŁo for, foque em se desenvolver para que ilusĂ”es como essa nĂŁo aconteçam mais.
Esse Ă© o primeiro passo para vocĂȘ organizar sua vida â seja agora, seja nesses Ășltimos meses de 2025, seja em qualquer perĂodo da sua vida: refletir sobre os seus padrĂ”es de autossabotagem, priorizar o que faz sentido pra vocĂȘ e colocar limites no que (ou em quem) te atrapalha a alcançar o que vocĂȘ quer e quem vocĂȘ deseja ser.
Quarto: ninguém vive de motivação
Adiar o que tem que ser feito para o prĂłximo inĂcio de ciclo enquanto espera a motivação vir Ă© um verdadeiro tiro no pĂ©.
A motivação se trata somente de um impulso inicial, uma empolgação repentina que vem no dia em que vocĂȘ tem a ideia (que geralmente Ă© quando vocĂȘ mais estĂĄ animado para fazĂȘ-la acontecer). SĂł que a motivação dura pouco tempo. Ă por isso que quem estĂĄ sempre esperando estar motivado para começar as coisas fica paralisado, porque o que nos faz andar e alcançar os resultados que queremos Ă© a disciplina â e Ă© aqui onde, infelizmente, a maioria das pessoas para.
A disciplina Ă© o que sustenta aquilo que a motivação inicia. Ă o compromisso com o que precisa ser feito, mesmo quando o entusiasmo jĂĄ foi embora e o resultado ainda nĂŁo apareuceu. Ela nasce do entendimento de que a constĂąncia Ă© mais poderosa que a inspiração e Ă© justamente ela que transforma o âum dia eu começoâ em âhoje eu fiz de novoâ.
Como organizar a sua vida ainda em 2025 para iniciar 2026 de uma maneira consciente, organizada e com clareza mental de quem vocĂȘ Ă© e do que vocĂȘ quer daqui para frente
Baita tĂtulo grande kk
Passo 1: Faça um Mapa Resolutivo da sua vida
O Mapa Resolutivo Ă© uma basicamente uma lista categorizada por ĂĄreas da vida onde vocĂȘ anota ideias, coisas que precisa fazer, lembretes⊠enfim, todo e qualquer tipo de pendĂȘncia. Ă uma ferramenta poderosa porque nos ajuda a esvaziar a mente e organizar a vida de forma prĂĄtica e rĂĄpida, tornando mais fĂĄcil visualizar e agir sobre cada aspecto do cotidiano.
Essa ferramenta Ă© importante porque, conseguindo ver de fora todos os ruĂdos que estavam na sua mente, vocĂȘ consegue decidir com mais clareza e assertividade se irĂĄ resolver aquilo de vez ou se irĂĄ tirar logo do seu radar.
Como fazer:
Pegue uma folha ou um caderno e escreva os tĂłpicos que fazem parte da sua vida. Exemplo:
Casa
Trabalho
Autocuidado
Estudos
Depois, abaixo de cada tópico, escreva tudo que estå se passando na sua mente em relação àquela årea, seja uma tarefa, um pensamento, uma ideia, qualquer coisa. Por fim, decida o que serå resolvido e o que não fizer mais sentido, descarte.
E caso vocĂȘ tenha o Alinhare, meu Planner Digital de Autoconhecimento e Planejamento Consciente, Ă© sĂł abrir a ferramenta âMapa Resolutivoâ na pĂĄgina inicial e preencher os campos jĂĄ definidos. đđ»
Passo 2: Faça uma Roda da Vida
Qual o seu nĂvel de consciĂȘncia sobre a sua prĂłpria vida? Como ela estĂĄ fluindo? Quais ĂĄreas estĂŁo desequilibradas ou equilibradas? Se vocĂȘ nĂŁo faz ideia de como responder Ă essas perguntas, vocĂȘ precisa preencher uma Roda da Vida.
Para vocĂȘ que nĂŁo conhece, a Roda da Vida Ă© uma ferramenta clĂĄssica do autoconhecimento que nos ajuda a visualizar, de forma clara e prĂĄtica, como estĂŁo cada uma das ĂĄreas da nossa vida, revelando quais delas estĂŁo em equilĂbrio e quais precisam de mais atenção. Essa percepção Ă© possĂvel porque o preenchimento dela funciona no formato de notas, onde vocĂȘ dĂĄ notas de 1 a 10 para cada ĂĄrea da vida e no final, ela te mostra um grĂĄfico mostrando o nĂvel de equilĂbrio ou desequilĂbrio entre todas elas.
Ver este grĂĄfico Ă© muito interessante porque, Ă s vezes, (exemplo) atĂ© sabemos que estamos dando muita atenção para o trabalho, mas quando vĂȘ que deu nota 9 para a ĂĄrea âTrabalhoâ e deu nota 3 para a ĂĄrea âFamĂliaâ, cai a ficha de que vocĂȘ estĂĄ distante para caramba da sua famĂlia porque sĂł pensa em trabalho o tempo todo.
E se vocĂȘ nunca fez essa anĂĄlise antes, pode ser que tenha um baque inicial ao ver o resultado final do grĂĄfico, principalmente se vocĂȘ nĂŁo tem o costume de se desenvolver e praticar o autoconhecimento no seu dia a dia. Mas Ă© importante ter em mente que essa visualização âde foraâ Ă© a chave para mudar completamente a vida, pois Ă© a partir dessa consciĂȘnca que nos tornamos observadores da nossa vida e cocriadores da nossa prĂłpria realidade, pois nos colocamos num lugar de humildade para reconhecer onde nĂłs mesmos estamos falhando, para entĂŁo, agirmos de maneira diferente.
Como exemplificado acima, costumo fazer o preenchimento da Roda da Vida de 6 em 6 meses para ir acompanhando o meu progresso durante o ano, sendo uma em dezembro/janeiro e a outra, em junho/julho do ano seguinte.
Mas não me venha com a desculpa de que vai esperar até dezembro ou janeiro para preencher pela primeira vez não, em? Se sentir que é o momento, faça isso essa semana logo!
Existem diversos modelos de Roda da Vida aĂ pela internet. A que eu uso, Ă© o modelo que eu mesma desenvolvi, que possui como pilares consciĂȘncia, direcionamento e propĂłsito â e Ă© a Roda da Vida que eu disponibilizo no Planner Alinhare.
Inclusive, o Alinhare pode ser um Ăłtimo companheiro para vocĂȘ nessa etapa de organização de vida, pois ele nĂŁo Ă© somente um planner pra vocĂȘ organizar a sua vida cotidiana (apesar de tambĂ©m ter todas as essas funçÔes). Ele Ă©, como o prĂłprio nome jĂĄ diz, um espaço para ajudar vocĂȘ a se alinhar com quem vocĂȘ realmente Ă© e com a vida que vocĂȘ quer ter.
Modéstia à parte, se trata de um sistema super completo, automatizado, com vårias ferramentas de autoconhecimento, planejamento, organização e desenvolvimento pessoal que, de verdade, são as melhores que eu encontrei durante toda a minha jornada de autodesenvolvimento.
EntĂŁo, se vocĂȘ tiver interesse em embarcar nessa jornada comigo e com mais dezenas de pessoas que jĂĄ adquiriram o Alinhare 2026, Ă© sĂł clicar no botĂŁo abaixo â
Ă claro, se o Alinhare nĂŁo fizer sentido para ti nesse momento, vocĂȘ pode utilizar qualquer outra Roda da Vida que vocĂȘ se identifique. Como eu falei, na internet existem milhares de modelos diferentes. SĂł se atente, quando for escolher um modelo, para optar por um que foque no equilĂbrio e na integração das ĂĄreas da vida como um todo, pois hĂĄ muitas rodas que acabam focando muito em uma ĂĄrea sĂł, o que Ă© meio fora da realidade e foge do propĂłsito do autoconhecimento e do planejamento consciente. đ
Ah, jĂĄ ia me esquecendo:
Como fazer
Escolha o formato de sua preferĂȘncia: digital (PDF editĂĄvel ou imagem) ou impresso (para fazer o preenchimento manualmente).
Observe as 12 ĂĄreas da vida representadas na roda e dĂȘ uma nota de 1 a 10 para cada ĂĄrea, sendo 1 o nĂvel mais baixo de satisfação e 10 o mais alto.
Pinte ou preencha cada quadrante atĂ© o nĂșmero correspondente Ă nota atribuĂda â quanto maior a nota, mais preenchida ficarĂĄ a ĂĄrea. No digital, vocĂȘ pode fazer isso utilizando a ferramenta âcanetaâ. Manualmente, pode utilizar lĂĄpis, lĂĄpis de cor, canetinha, marca-textoâŠ
Repita o processo em todas as ĂĄreas, atĂ© completar o cĂrculo.
Observe o formato final da sua roda: as ĂĄreas mais equilibradas formarĂŁo uma figura mais harmĂŽnica; jĂĄ as diferenças indicarĂŁo onde hĂĄ desequilĂbrio e onde Ă© preciso olhar com mais atenção.
Opcional: se quiser, use cores diferentes para cada årea ou para representar momentos distintos (ex: antes e depois de 6 meses), facilitando comparaçÔes futuras.
Passo 3: Ponha o pé na realidade
ApĂłs preencher a Roda da Vida, te aconselho a fazer um comparativo entre o que vocĂȘ escreveu no seu Mapa Resolutivo e o que a Roda da Vida te mostrou, pois pode ser que vocĂȘ tenha focado demais numa ĂĄrea especĂfica no Mapa Resolutivo (exemplo: trabalho), mas que a Roda da Vida tenha te mostrado que a ĂĄrea no qual vocĂȘ realmente precisa dar atenção Ă© outra (exemplo: saĂșde emocional).
Ao fazer esse comparativo, vocĂȘ poderĂĄ mergulhar ainda mais nas reflexĂ”es acerca de como as coisas estĂŁo andando ou nĂŁo por aĂ.
âPor que estou com tantas atividades de trabalho como prioridade no meu Mapa Resolutivo, sendo que o que estĂĄ gritando para que eu dĂȘ atenção Ă© a minha saĂșde emocional?â
Essa Ă© uma pergunta que vocĂȘ pode se fazer.
Passo 4: Faça uma Anålise e Avaliação da Roda da Vida
Dentro da Roda da Vida, temos 12 ĂĄreas para serem exploradas. Por isso, recomendo que, apĂłs esse comparativo, vocĂȘ faça uma AnĂĄlise e Avaliação do grĂĄfico.
Como fazer
Dentro do Alinhare hĂĄ um conjunto de ferramentas para cada uma das 12 ĂĄreas, onde vocĂȘ consegue interpretar e organizar as informaçÔes geradas pela roda, identificando a razĂŁo por trĂĄs de todos os resultados atravĂ©s de uma anĂĄlise detalhada das suas escolhas e hĂĄbitos passados. đđ»
Dentro de cada card (cada card representa uma ĂĄrea da vida), tambĂ©m hĂĄ uma automação onde Ă© possĂvel linkar o direcionamento feito para cada ĂĄrea com a Fase 3: Organização & Planejamento. Dessa forma, as informaçÔes adquiridas na fase de AnĂĄlise e Avaliação nĂŁo ficam soltas, pelo contrĂĄrio: se integram de maneira estratĂ©gica ao planejamento anual, garantindo que cada passo dado esteja alinhado ao que vocĂȘ deseja construir.
Mas caso vocĂȘ nĂŁo utilize o Alinhare, vocĂȘ basicamente pode fazer as seguintes perguntas para analisar a sua Roda da Vida:
âPor que meu trabalho estĂĄ com nota 10, minha saĂșde emocional estĂĄ com nota 3 e a minha saĂșde espiritual estĂĄ com 1?â
âO que que eu fiz de positivo para que eu chegasse nas notas altas e o que fiz de negativo para chegar nas notas baixas?â
âQuais melhorias ou prĂĄticas de manutenção posso fazer para cada ĂĄrea?â
E antes que vocĂȘ caia num bad trip ao ver certos resultados, quero te lembrar que a vida de ninguĂ©m Ă© perfeita â sempre terĂŁo ĂĄreas que estarĂŁo muito bem, assim como ĂĄreas que nĂŁo estarĂŁo tĂŁo bem assim, e nĂŁo hĂĄ problema nenhum nisso. A questĂŁo Ă©: o que vocĂȘ pode fazer para equilibra-las e viver de uma maneira mais plena?
Seu prĂłximo passo
Depois que vocĂȘ organizou sua mente, enxergou o seu momento de vida atual e visualizou o que precisa ser feito daqui pra frente, o prĂłximo passo Ă© destrinchar tudo isso em um plano executĂĄvel, trazendo isso para a realidade e para o seu cotidiano.
VocĂȘ pode fazer todo esse processo da forma que fizer mais sentido para vocĂȘ â com suas prĂłprias ferramentas, do seu jeito e no seu tempo. Mas, se quiser um parceiro para caminhar ao seu lado e facilitar esse processo, provavelmente vocĂȘ jĂĄ se tocou que o Alinhare foi projetado exatamente para isso.
Ele funciona como um grande funil de autoconhecimento e planejamento: vocĂȘ começa de cima, refletindo sobre a sua vida como um todo (a parte mais ampla do funil), depois desce um pouco ao explorar a Roda da Vida e a AnĂĄlise e Avaliação (o meio do funil), segue afinando o foco ao visualizar a vida que deseja e construir o seu Planejamento Anual â com base nas fases de Intenção & Manifestação e Organização & Planejamento â atĂ© chegar ao fundo do funil, onde tudo se concretiza no planejamento mensal, semanal e diĂĄrio.
Com este formato de planejamento do longo ao curto prazo, fica muito mais fĂĄcil enxergar o que vocĂȘ consegue fazer hoje para atingir aquele objetivo, aquela realidade, aquele sonho, e/ou aquela mudança que parece distante demais. VocĂȘ consegue transformar clareza e propĂłsito em movimento.
Ă esse o convite que quero te fazer hoje: comece a olhar para a sua vida como uma empresa â porque, de certa forma, ela Ă©. Se uma ĂĄrea da empresa Ă© negligenciada, todo o sistema enfraquece. E com a vida acontece exatamente o mesmo.
Olhe com carinho pra vocĂȘ, para o seu processo, para a sua vida e faça escolhas que sĂŁo condizentes com a vida que vocĂȘ quer ter e com a pessoa que vocĂȘ quer se tornar. Foi para isso que o Alinhare foi criado e tambĂ©m Ă© por isso que estou aqui compartilhando tudo que eu sei com vocĂȘs. đ€
đ© Recomendação da semana
O que o
abordou neste texto nos leva para um lugar de reflexão ainda mais profundo em relação à tudo que conversamos aqui:
Notas
ÂčLeia mais sobre este tema em: âđ» REGISTRO 07: vocĂȘ Ă© responsĂĄvel por tudo que acontece na sua vida.
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Como eu posso te ajudar â
Organize sua mente, sua rotina e os seus sonhos com os meus planners digitais â
đż Alinhare 2026 | Planner de Autoconhecimento & Planejamento Consciente
đ° Plano Financeiro 2.0 | Sistema de Gerenciamento de Finanças Pessoais
đ« AstroPlanner | Autoconhecimento, Planejamento & Astrologia
đ©đ»âđ» Plano Digital Business | Organização Completa para Empreendedores Digitais
đ Biblioteca Digital 2.0 | Sistema de Organização de Livros
Atendimentos â
đ» Notions Personalizados | Encomende uma ferramenta exclusiva e organize a sua vida de acordo com o que faz sentido para vocĂȘ
đ€đ» Consultoria (em breve)
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